Sprongtest

De sprongtest wordt gedaan met behulp van een sprongmat. Deze mat meet de contact en vluchttijden van de sporter.
Als sprong doen we onder andere de squatjump en de CMJ Counter Movement Jump.

Uit de testen komen waardes die voor duursporters weer anders zullen zijn dan voor explosieve sporters. Ook het verschil vrouw/man wordt meegenomen in deze test.
Spronghoogte zegt veel over de startsnelheid van sporters. Hoe meer sprongkracht des te vlugger de sporter is tijdens de sprint. Door sprongkracht te meten kan er gerichter getraind worden.

VKB (voorste kruisband)
Na de revalidatie van bv een VKB kan je met de sprongmat laten zien of het aangedane been weer even krachtig is als het gezonde been. Een veelzijdig meetinstrument dus.