Sprongtest

De meeste teamsporters springen nog te weinig in hun trainingen helaas.

Trainers hebben nog te weinig kennis wat sprongkracht voor hun sporters kan doen.

Hoe hoger je kan springen en als je ook nog gaat squatten hoe vlugger je gaat worden in de sprint.

Van sprinttraining alleen wordt je amper vlugger.

 Sprongen die getest worden zijn onder meer de squat jump de counter movement jump en zeker de links rechts verschillen.

Als de sporter een groter links rechts verschil heeft dan 10% is er een verhoogde kans op bv een VKB voorste kruis band.